1 czerwca w Czytelni dla Dorosłych odbyło się cykliczne spotkanie Koła Diabetyków i wszystkich zainteresowanych zagadnieniami zdrowego trybu życia. Tym razem gościem była pani dietetyk Ewa Niedźwiedzka, która, posiłkując się prezentacją multimedialną, mówiła o letniej diecie w cukrzycy i innych schorzeniach.
Słuchacze dowiedzieli się jak podczas ciepłych miesięcy najlepiej zadbać o sposób odżywiania. Jadłospis w tym czasie powinien zawierać produkty lekkie, urozmaicone i bogate w składniki odżywcze. Warto zwrócić szczególną uwagę na produkty sezonowe, szczególnie owoce jagodowe i świeże warzywa, pamiętając, by to co jemy miało jak najniższy indeks glikemiczny, bo to szczególnie ważne dla osób chorych na cukrzycę. Pani dietetyk zwróciła też uwagę, by odpowiednio łączyć ze sobą poszczególne grupy produktów, co pozwoli utrzymać cukier w ryzach. Nie można również zapominać o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów, najlepiej wody bez sztucznych dodatków. Odpowiednie nawodnienie organizmu latem ma bowiem wielkie znaczenie dla naszego zdrowia i kondycji.
